网站湖北福彩网| 网站地图| 联系我们

您好,欢迎来到重庆力超体育培训中心!

杨老师:13996122864
高老师:15823500350
力超体育MENU

联系我们

服务热线:023-6864-1127

湖北福彩网联系电话:13996122864

联系人:杨老师

湖北福彩网Q Q:3332910639

湖北福彩网邮 箱:3332910639@qq.com

主营区域:九龙坡、渝中、沙坪坝、
南岸、江北、渝北、大渡口、巴南

当前位置: > 中考体育培训

学中考体育  找力超体育
重庆中考体育总分50分,考试项目为立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米),其中中长跑成绩不计入总分,但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后,方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分,其中立定跳远15分,掷实心球15分,1分钟跳绳20分。
一、立定跳远项目
立定跳远项目是相对而言比较困难的项目,训练周期长,体能消耗大。立定跳远基本姿势、基本动作技巧(预摆、起跳腾空、落地缓冲等)、进行辅助锻炼(挺身跳、蹲起跳、单脚交换跳、收腹跳、纵跳摸高等方式)、配合呼吸、着装等方面进行全方位的训练和准备。
立定跳远项目培训
 
二、实心球项目
实心球项目要求力量和技巧的结合,偏技巧训练。俗话说“三分力量,七分技巧”,实心球项目就是如此的,需要进行专项和专项辅助的技术训练,力量素质、动作速度素质、协调灵敏素质、心理素质的身体素质训练。
 
实心球项目培训
三、一分钟跳绳项目
重庆中考体育项目,一分钟跳绳项目占比20分,是占比最高的1个项目。跳绳是一项技术动作较为简单的运动,但跳绳却有很多好处,可以锻炼全身多处地方的肌肉群。跳绳动作虽简单,但想在一分钟内跳绳个数达到满分185个/分钟,并考试的时候只有1次机会,那就需要掌握一些技术要领和跳绳的技巧。
需要对学员进行专项和专项辅助的技术训练,力量素质、弹跳素质、协调灵敏素质、心理素质的身体素质训练,从跳绳选择、摇绳动作、起跳高度、脚尖着地、呼吸节奏、着装选择、减少失误、耐力训练等方面进行全方位的训练。
一分钟跳绳培训
中考体育培训班

023-6864-1127

Q Q:3332910639

湖北福彩网电子邮箱:3332910639@qq.com

主营区域:
九龙坡、渝中、沙坪坝、南岸、江北、渝北、大渡口、巴南、重庆

山西福彩网 四川福彩网 广东福彩网 福建11选5 陕西福彩网 秒速赛车平台来【大发df3833.com】 秒速赛车平台来【大发df3811.com】 秒速赛车平台来【大发df3822.com】 秒速飞艇平台来【大发df3833.com】 澳门百家乐平台来【大发df3811.com】 幸运快乐8平台来【大发df3822.com】 重庆时时彩平台来【大发df3833.com】 幸运快乐8平台来【大发df3811.com】 幸运28平台来【大发df3822.com】 太阳城娱乐平台来【大发df3833.com】 加拿大28平台来【大发df3811.com】 幸运飞艇平台来【大发df3822.com】 香港六合彩平台来【大发df3833.com】 香港六合彩平台来【大发df3811.com】 pk10平台来【大发df3822.com】 pk10平台来【大发df3833.com】 快乐飞艇平台来【大发df3811.com】 秒速牛牛平台来【大发df3822.com】 欢乐生肖平台来【大发df3833.com】 极速快3平台来【大发df3811.com】 腾讯分分彩平台来【大发df3822.com】 分分彩平台来【大发df3833.com】 澳洲幸运8平台来【大发df3811.com】 光大彩票来【df3822.com】 九号彩票来【df3833.com】 二分彩平台来【大发df3811.com】 刘伯温论坛来【大发df3822.com】 开元棋牌来【df3833.com】 开元棋牌来【df3811.com】 太阳城开户平台来【大发df3822.com】 六合彩开奖平台来【大发df3833.com】 台湾宾果28平台来【大发df3811.com】 亚博体育来【df3822.com】 亚博体育来【df3833.com】 ag亚游平台来【df3811.com】 ag亚游平台来【df3822.com】 ag亚游平台来【df3833.com】 ag电子游戏来【df3811.com】 ag电子游戏来【df3811.com】 新濠平台来【df3822.com】 千赢国际来【df3833.com】 千赢国际来【df3811.com】 ag捕鱼王来【df3822.com】 ag捕鱼王来【df3833.com】 ag捕鱼王来【df3811.com】 捕鱼王来【df3822.com】 泛亚电竞来【df3833.com】 泛亚电竞来【df3811.com】 北京快乐8平台来【大发df3822.com】 泛亚电竞来【df3833.com】 极速六合彩平台来【大发df3811.com】 极速六合彩平台来【大发df3822.com】 幸运快三平台来【大发df3833.com】 新疆时时彩平台来【大发df3811.com】 新疆时时彩平台来【大发df3822.com】
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信